Ishrana Trudnica

Pravilna ishrana u trudnoci i prvim mesecima posle porodjaja ima visestruki znacaj:

·        treba da obezbedi normalan rast i razvoj ploda,

·        sacuva zdravlje majke,

·        omoguci uspostavljanje i razvoj laktacije.

Svaka zena bi trebalo da zapocne trudnocu sa dobrim stanjem uhranjenosti, a za vreme trajanja graviditeta ishrana treba biti pazljivo isplanirana.

Nedovoljan kao i prekomeran unos hrane moze biti podjednako stetan po ishod trudnoce i stanja deteta na rodjenju.

Mnogobrojna istrazivanja ukazuju na cinjenicu da je trudnoca period u kome je zena najspremnija da prihvati savete lekara koji se odnose na nacin ishrane, prestanak pusenja, smanjen unos alkohola i uopste da prihvati nacin zivota koji ce koristiti njenoj bebi.

Tako se moze sniziti prevalenca pratecih oboljenja (hipertenzija, kvo, cerebrovaskularne bolesti), odnosno morbiditet i mortalitet majke i odojceta.

U toku trudnoce izmenjeni su mehanizmi kontrole homeostaze svih nutrienasa, a to daje znacaj primeni dijetetskih rezima u normalnoj trudnoci zdrave zene, odnosno svaka trudnica treba imati izbalansiran dijetetski režim.

Metabolicke promene koje prate normalnu trudnocu, dovode do povisenja BM i promene energetske ravnoteze u organizmu majke.

U prvoj polovini trudnoce:

·        preovladavaju anabolicki procesi

·        nastaje povecanje rezervi maternalnog masnog tkiva koje prevazilazi trenutne energetske potrebe fetusa.

U drugoj polovoni trudnoce:

·        dominiraju katabolicki procesi u kojima se trose predhodno sakupljene maternalne rezerve (faza intenzivnog fetalnog rasta)

Kod velikog broja trudnica prisutni su simptomi od strane digestivnog sistema koji uglavnom nemaju poseban nutritivni znacaj. Moze se javiti:

·        ezofagit usled gastricnog refluksa sa posledicnom gorusicom

·        muka zbog snizene sekrecije HCI i pepsina

·        opstipacija usled smanjenog motaliteta creva

Prisutne su i promene apetita i senzogustatorne funkcije:

·        apetit je najcesce povisen od prvog tromesecja

·        izrazena zelja za konzumaciju nekih namirnica

·        izrazita averzija prema nekim namirnicama